桃園中醫體質調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

相信有很多朋友都比較喜歡看科幻類電影，例如很有名的《大白鯊》、《金剛》、《八角怪》等等，你知道嗎這些怪獸電影都是將我們熟知的，現實中的動物做了放大，放大到讓我們看到就害怕的地步！還有一類電影里的怪獸，我們好像並沒有在現實中見過！這些怪物是導演們憑空想像的嗎？其實並不是，他們也來源於現實，因為世界上還有很多我們沒有見過的生物，讓我們來看看那些經典電影中的怪獸在現實中到底是什麼樣子的。 異形 ... 異形早已成為科幻電影里的著名角色，它的設計者Ridley Scott和Hans Giger，因此獲得奧斯卡最佳視覺效果獎。他們創造的異形完全是一種「外來」的生物，所以帶來的恐懼感也很「新鮮」！異形是一種完美的生物機械，雖然在身體上有人類的影子，但是經過誇張和扭曲呈現出完全不一樣的質感，反映了人類對自己軀體的恐懼，比如異形的頭骨前端其實是人類的骨頭。「後腦勺」也加長到誇張的地步，這種異化的熟悉感，令人感到害怕！他們在創造異形之前就是相當有名氣的暗黑系藝術創作大師，還舉辦自己的藝術展，主要是創作機械、死亡、陰暗風格的作品。 ... 此外他們也參考了一種動物，這種叫做雙光黑巨口魚的物種，它們生活在700米左右完全黑暗的海洋深處，它們的身體像蛇一樣苗條，但沒有鱗片，最長可以達到40厘米，巨大的牙齒十分鋒利，以至於不能閉上嘴巴，他們會發光，而且可以把下巴伸展到令人難以置信的大小。 沙拉克 ... 沙拉克是星球大戰中，眾多恐怖的宇宙生物之一，最早出現在電影絕對歸來中！這只不動的雜食野獸幾乎完全隱藏在沙漠之下，只有那張骯髒的嘴伸出地表，嘴邊布滿觸手，隨時準備將不幸落入流沙的獵物拖入口中！他的食管直徑有三米多，是一個有黏液外膜的洞，洞壁布滿了內向的尖牙，在嘴的中央是一個平滑而尖利的喙，裡面有一條滿是脂肪和肌肉的舌頭，它盲目伸縮，期望可以得到一頓美餐。 ... 其實地球上有一種類似的生物，它叫做博比特蟲，它潛伏在10到40米深的海底來捕食魚類。和沙拉克的狩獵方法是一樣，博比特蟲將其長長的身體隱藏在海底，露出捕食器官，等待獵物上門然後將其截殺。博比特蟲有非常鋒利的下顎，能一口咬住不幸經過的小型生物，一旦被它咬到，獵物就會被拖進巢穴，它鋒利的下顎能夠輕易撕裂獵物。博比特蟲平均長度約一米，但最長記錄可達三米，博比特蠕蟲是如此地神出鬼沒，如果在幼蟲的時候被意外引進水族箱，他會生活在水族箱的珊瑚或巖石中，可以在水族箱裡藏身數年不被人發現，他們白天可以安穩地躲藏起來，夜間才出來捕食。最著名的莫過於英國水族館事件！一條巨型博比特蟲藏在水缸底部將近十年，期間有魚連續的莫名消失，若非因漏水問題抽光魚缸內的水，這個不速之客可能繼續逍遙法外！ 哥斯拉 ... 1954年，日本著名的特攝片導演圓谷英二就受到《金剛》的啟發，設計了哥斯拉的形象，而導演因為當年開車路過剛遭受原子彈襲擊的廣島，目睹了人間地獄般的慘狀，他將自己情緒融入到電影哥斯拉中。雖然《哥斯拉》的靈感來自於《金剛》，但其形象設計卻與後者沒有任何關係。哥斯拉在電影中描述為被核輻射污染的巨大暴力的史前生物，高達50-100米的身軀，發達的肌肉和不受常規武器危害的身體。有人說哥斯拉看起來像一隻恐龍，這種能摧毀一切的巨大怪獸顯然會發出一些史前生物的氣息，但是我們在地球上發現了另外一種更像哥斯拉的生物！ ... 你也許見過會變色的蜥蜴，也許見過會飛的蜥蜴，你也許見過會輕功的蜥蜴，但你一定沒見過會潛水的蜥蜴，因為他們只生活在南太平洋西部的科隆群島，而且是地球上唯一一種會潛水的蜥蜴，「海鬣蜥」!他們大部分時間都泡在海里，這與哥斯拉的習性非常吻合，而且他在游泳的時候看起來絕對是一個縮小版的哥斯拉，海鬣蜥平日只吃海藻，而且對於海藻的選擇十分挑剔，是一個不折不扣的素食主義者，生性溫順，有調查表明，他們可以潛水至九米深。 九頭蛇 幾千年來希臘神話中一直流傳著一個長有九個腦袋的怪物的傳說，由於它身形像蛇，因此也被稱為九頭蛇，普通人絕對不敢去挑釁，因為他九個腦袋中的任意一個腦袋即使被砍掉，也會立刻長出兩個新的大腦袋！ ... 你可能會認為這種九頭怪物只會在神話中存在，但最近發表在自然雜誌上的一項研究可能會讓你重新認識存在於現實世界的迷你九頭怪，或許我們稱之為地球異形才更為準確！這種迷你九頭蛇叫水螅，它是一群淡水無脊椎動物，一根小吸管形狀的身體上長著6到9個觸手，就像有很多腦袋一樣，當然他們的身體要比吸管小得多，他們完全伸展開手腳也僅有十毫米長，而且水螅就像九頭蛇一樣，能夠再生身體任何的部位，重建整個個體。有些生物學家甚至於他們為不死之軀。除此之外，科學家觀察發現，水螅的嘴巴能張到比自身還寬，吞下比自己還大的食物。 看了以上這些你還知道哪些電影中的怪獸是以現實中的生物勾畫出來呢，歡迎在下方評論留言

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