桃園中醫體質調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

我們每天早上醒來時，眼角往往會附著著污垢，也就是我們平時說的眼屎。事實上不止是我們，狗狗也經常會有眼屎。對於白毛的狗狗來說，眼屎或淚痕看上去會更加明顯，相信主人看著也會很糟心。已辦理死活，眼屎的形成只是正常現象，但也不排除是疾病引起的，比如眼睛感染。接下來就帶各位主人了解狗狗有眼屎的原因。 ... 一、狗狗有眼屎的正常現象 當狗狗的眼睛中有異物，比如泥土、灰塵、毛髮等等時，眼中的腺體就會排出淚水與代謝廢物，一方面清潔眼睛，另一方面這些代謝廢物便會形成眼屎。眼屎通常是無害的東西形成的，只需要擦乾淨即可。但如果狗狗產生過多黃色或褐色的眼屎時，那主人可要注意了，這有可能是疾病或飲食不當引起的，其中飲食不當的情況一般是吃下鹽分過多或辛辣的食物。 ... 二、狗狗產生過多眼屎的疾病原因 首先，狗狗產生過多黃色或褐色的眼屎，往往與眼部感染上細菌真菌或病毒有關，這些病原體會導致狗狗眼部炎癥。同時，如果狗狗對灰塵、花粉、皮屑等過敏時，也可能會導致眼部炎癥。其次，狗狗產生眼屎，也可能是鼻淚管被阻塞，使得淚水無法排出，最終形成大量眼屎。這通常出現在眼窩淺的狗狗身上，如果不及時治療，狗狗還容易出現棕色的淚痕。 ... 最後，狗狗的眼屎過多也可能是嚴重疾病引起，比如結膜炎、乾眼癥以及青光眼。結膜炎會讓狗狗產生膿液般的眼屎，還會讓眼睛周圍發紅，因此癥狀比較明顯。乾眼癥也叫做乾燥性角膜結膜炎，狗狗的眼屎會比較濃稠，而且如果狗狗患有乾眼癥，那眼角可能會出現硬皮。而青光眼通常出現在老年犬身上，狗狗的眼睛會十分渾濁，不僅會產生過多眼屎，還會出現視力下降、眼睛腫脹等癥狀。 ... 三、如何解決狗狗的眼屎問題？ 如果狗狗沒有出現其它癥狀，眼屎顏色也不深，那可以簡單地清潔一下。主人可以用溫水浸濕毛巾或棉花棒，然後擦拭狗狗眼睛周圍，清除眼屎。要注意的是，擦另一隻眼睛時，最好用毛巾的另一邊或換一根棉花棒，以防一隻眼睛中的細菌傳染給另一隻。如果主人用的是濕巾，那最好別用有香味的，畢竟裡面可能有一些對狗狗有害的添加劑。 ... 如果狗狗的眼屎比較多，但沒有出現其它癥狀，那有可能是飲食不當造成的。主人需要控制好飲食，給狗狗吃一些清淡點的食物，避免讓它吃到人類的食物，並觀察3-4天，每天都要定期清理眼屎。有時候毛髮過長也可能會刺激到眼睛，從而產生過多的眼屎與淚水，主人定期給狗狗去美容院剪毛與清洗即可。 ... 但如果主人發現狗狗眼屎較為粘稠，並且出現紅腫、發炎、眼睛渾濁等癥狀，那就要及時帶它去寵物醫院檢查了。寵物醫生可能會給狗狗開一些抗生素、藥膏或其它藥物，抵抗細菌真菌或病毒感染。如果是鼻淚管堵塞，那可能需要做手術疏通。 總的來說，雖然狗狗產生淚水與眼屎是正常現象，但也可能是疾病的徵兆。在日常生活中，主人可以從飲食與日常清潔下手，保證眼部衛生，這樣也就能換來一隻乾淨好看的狗狗了。 科學養寵，上【巨小萌】。每天不間斷養狗知識解決你的疑惑，實用有效的狗狗訓練小技巧，幫你更好養狗。

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