桃園中醫體質調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

地球生命已演化了約40億年，從最初的單細胞生物開始進化，一直到多細胞生物、海洋生物、兩棲動物、爬行動物、哺乳動物、人，而我們人類的誕生只有幾百萬年。很多科學家認為，人類以至所有動物都有共同一個祖先，但究竟是個什麼東西一直存在爭論。特別是進化論出來後，關於各種「人類起源」學說更是層出不窮。 ... 《美國國家科學院院刊》（3月23日）最新一篇研究指出，科學家在澳大利亞發現一種生存在5.5億年前的肉色蠕蟲狀生物「Ikaria wariootia」，可能是人類及絕大多數動物的共同祖先。 資料顯示，發生距今7.5億年-5.3億年前的地質環境和生命進化，是研究地球生命起源模式的關鍵時期。因為這一時期是地球從沒有可見生命的荒蕪狀態開始轉變為生物繁榮的藍色星球。而多細胞動物的出現和繁榮是在5.5億年前，其中最著名的早期多細胞動物群就是埃迪卡拉動物群（Ediacara Biota，最早保存的宏觀，複雜的動物群落，5.8億年前一5.6億年前）。在這個關鍵時期，首次出現了雙孔類生物（兩側對稱動物，Bilateria）。兩側對稱動物是生命進化的關鍵步驟，因為它使動物能夠有目的地移動（現在地球上幾乎所有生命都遵循此模板）。 ... 對現代動物和埃迪卡拉動物痕跡化石的分析表明，最古老的雙孔類既簡單又小。這樣的生物在化石記錄中將很難識別，但在科學家的推導顯示應該屬於」埃迪卡拉動物群」的一部分。 來自加利福尼亞大學河濱分校的斯科特·埃文斯（Scott Evans）和瑪麗·德羅瑟（Mary Droser）教授領導的團隊研究澳大利亞南部的古代礦床，礦床年代可以追溯到5.55億年前，此前有科學家在這裡的洞穴中發現過蠕蟲狀生物，最後他們在一個洞穴（Ikaria）附近發現了一個微小的橢圓形東西。 ...... 透過NASA的透過最新的3D列印技術，顯示是一個肉色、米粒般大小的蠕蟲狀生命，其頭（嘴巴）尾部（屁股）能明顯辨別出來。仔細研究後，團隊將其命名為「Ikaria wariootia」。 這生物長2-7毫米，生活在5.55億年前，確認是世界上已知存在的最古老雙孔類生物。儘管形狀相對簡單，化石所在海床中的薄薄一層充氧良好的沙子表明其存在基本的感官能力。另外化石所在的深度和曲率代表了明顯不同的前端和後端，表明其透過縮張肌肉進行方向性移動，甚至在泥質土壤中鑽出孔洞。並且從洞穴中沉積物移位的跡象表明該生物以被掩埋的有機物為食，並可能有嘴，肛門和腸。 德羅瑟教授表示：「我們知道存在雙孔類生物，但其化石一直很難被識別。我們知道需要更多的證據，不過這可能是我們一直在尋找的最早雙孔類。」 ... 此前有研究顯示地球上最原始的脊椎動物也是一條形似蠕蟲的生物——皮卡蟲（Pika，已滅絕，僅見於伯吉斯頁巖化石中），體長為5厘米，有著最原始的脊骨和骨骼肌。很多科學家認為它存在無脊椎動物和脊索動物之間的節點，可能是「寒武紀生命大爆發」的引子之一。不過它們之間有沒有聯繫？新發現的這個肉色蠕蟲狀究竟是不是人類祖先？還得拿出更具說服力的證據。而關於地球生命起源之謎一直是備受科學家關注的熱門科學話題，希望不久的將來會有答案。 —END—

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/oAkOK60.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

台北板橋眩暈中醫推薦台北內湖自律神經失調治療中醫推薦ptt台北松山失眠中醫推薦
台北淡水青春痘治療中醫推薦 台北信義恐慌治療中醫推薦 讓你保持笑口常開的7個方法桃園蘆竹失眠治療推薦中醫 桃園八德容易頭暈治療中醫推薦ptt 長期焦慮危害大 該怎麼調整自己的心態台北信義容易頭暈治療中醫推薦 台北內湖恐慌焦慮有名中醫 該如何減輕產前焦慮台北肩頸痠痛疲勞中醫推薦 桃園喉嚨卡卡治療推薦中醫 克服焦慮 遠離“焦慮症”台北信義喉嚨卡卡治療中醫門診 桃園容易頭暈焦慮有名中醫 學生出現“考前焦慮”